L’Obésité
Déroulement d’un programme d’ETP Obésité
Après le Bilan Éducatif, voici les séances qui sont proposées :
Séance « Comprendre l’obésité »
- Définir l’obésité
- Connaitre les causes
- Identifier les conséquences et les complications
Séance « Équilibrer mon alimentation »
- Identifier les différents groupes d’aliments
- Evaluer les valeurs nutritionnelles
- Composer un repas équilibré
Séance « Adapter mon alimentation à toutes les situations »
- Équilibrer mon alimentation à moindre coût
- Gérer mes repas dans les situations particulières (repas en famille, restaurant, apéritifs…)
- Lutter contre le grignotage et les troubles du comportement alimentaire
Séance « Pratiquer une activité physique régulière »
- Découvrir l’activité physique
- Comprendre son impact sur l’obésité
- Identifier l’activité physique adaptée à chacun
- Prendre plaisir à pratiquer une activité régulière
Séance « Vivre avec une obésité »
- Exprimer sa représentation et son vécu de l’obésité
- Identifier les troubles de l’estime de soi
- Revaloriser son image et améliorer sa confiance en soi
- Apprendre les techniques de relaxation rapide pour limiter le grignotage lié au stress
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