L’Obésité

 

Déroulement d’un programme d’ETP Obésité

Après le Bilan Éducatif, voici les séances qui sont proposées :

 

Séance « Comprendre l’obésité »

  • Définir l’obésité
  • Connaitre les causes
  • Identifier les conséquences et les complications

Séance « Équilibrer mon alimentation »

  • Identifier les différents groupes d’aliments
  • Evaluer les valeurs nutritionnelles
  • Composer un repas équilibré

Séance « Adapter mon alimentation à toutes les situations »

  • Équilibrer mon alimentation à moindre coût
  • Gérer mes repas dans les situations particulières (repas en famille, restaurant, apéritifs…)
  • Lutter contre le grignotage et les troubles du comportement alimentaire

Séance « Pratiquer une activité physique régulière »

  • Découvrir l’activité physique
  • Comprendre son impact sur l’obésité
  • Identifier l’activité physique adaptée à chacun
  • Prendre plaisir à pratiquer une activité régulière

Séance « Vivre avec une obésité »

  • Exprimer sa représentation et son vécu de l’obésité
  • Identifier les troubles de l’estime de soi
  • Revaloriser son image et améliorer sa confiance en soi
  • Apprendre les techniques de relaxation rapide pour limiter le grignotage lié au stress

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